Welkom bij TRAINERMARTIN

Verover je fitness doelen!

Wil jij zo snel mogelijk jouw maximale fitnesslevel behalen? Kies het programma welke het beste bij jou past!

Programma’s

Maximaal resultaat, aandacht en educatie. Alles met maar één doel; het zo snel mogelijk bereiken van je gezondheid en fitness doelen.

  • The body program: Het meest populaire programma! Sterker worden, beter bewegen en er onwijs goed uitzien. Een uitgebalanceerd trainingsprogramma bestaande uit powerliften, agility training, isolatie oefeningen en oefeningen gericht op het verbeteren van mobiliteit. Het programma wordt 1 op 1 aangeboden of in small group verband (pro’s en beginners)
  • CrossFit: wordt een betere atleet met een breed, algemeen fitness programma welke bestaat uit drie belangrijke herkenbare componenten; continue gevarieerd en functioneel bewegen onder een hoge intensiteit. De uitkomst hiervan zal resulteren in het feit dat CrossFit jouw zo fit mogelijk maakt en niet zomaar fit, maar “overall” fit. CrossFit wil jouw “werkcapaciteit” en “fitnesslevel” vergroten in de breedste zin van het woord! Hierbij richt CrossFit zich op het verbeteren van de 10 grondmotorische eigenschappen; Endurance, stamina, kracht, flexibiliteit, power, speed, coördinatie, behendigheid, balans en nauwkeurigheid
  • Personal mobility plan: De oplossing voor mobiliteitsproblemen en de gevolgen hiervan; vervang pijn door kracht, corrigeer disfunctioneren binnen gewrichten, vergroot je bewegingsvrijheid wordt sterker en stabieler en verbeter dus je prestaties. Online programma welke bijdraagt aan het verbeteren van je mobiliteit, flexibiliteit, beweegpatronen en core strength. 
  • Nutrition coaching: Een programma voor iedereen die opzoek is naar het verbeteren van zijn eetgewoontes en een gezondere levensstijl. Misschien ben je doormiddel van bewegen al langer bezig met het aspect van je gezondheid maar wil je graag net een extra stap maken
Proces

Personal training is een verbazingwekkend effectieve en efficiënte manier om jouw individuele fitness- doelen te bereiken. Ik ga samen met jou, je gewenste doelstelling analyseren en verduidelijken, je beweegpatroon beoordelen en zal vervolgens een persoonlijk programma ontwerpen, gericht op het verbeteren van jouw tekortkomingen en het optimaliseren van jouw sterktes. Dit alles met maar één doel; het zo snel mogelijk bereiken van je gezondheid en fitness doelen. 

LEES MEER  over wat we van jou verwachten en over onze trainingsfilosofie OF START DIRECT

Zowel op fysiek als op mentaal vlak. Uiteraard spelen voeding en lifestyle een belangrijke rol binnen het programma.

Mijn doel is jou helpen met het verhogen van je strength & conditioning tot een maximaal level. Dit op grond van motorische eigenschappen en diverse factoren zoals voeding en lijfstijl.

Stap voor stap neem ik je mee in het leerproces! Meer weten over de inhoud?

Advies met koffie

Ben jij benieuwd of ik iets voor jou kan betekenen? Neem dan eens vrijblijvend contact met mij op! Onder het genot van een bak koffie, gaan we samen kijken hoe we jouw lifestyle en fitness doelen in beeld kunnen brengen en hoe jij deze zou kunnen realiseren.

Geen koffie? Iets anders mag ook.

Maak een afspraak >